Sve žene žele da imaju ravan stomak, pogotovo ljeti. Da biste zablistale u bikiniju najvažnije je da se pravilno hranite i da vježbate, ali i da ne ponavljate greške zbog kojih se vaš trud neće isplatiti.
Otkrivamo vam 5 grešaka zbog kojih vaš stomak nije ravan.
Pretjerivanje sa trbušnjacima
Svi imamo mišiće na stomaku, ali su oni zbog masnih naslaga skriveni. Trbušnjaci će ojačati mišiće, ali oni se neće vidjeti dok se ne riješite masnih naslaga. Zato trbušnjake kombinujte sa kardio vežbama.
Izgladnjivanje
Izgladnjivanje samo može da šteti vašem zdravlju. Usporiće metabolizam, a organizam neće dobijati preko potrebne nutritijente za očuvanje zdravlja. Zato nemojte da se odričete hrane, već jedite manje obroke i jedite češće.
Preparati za mršavljenje
Svakodnevno možete da vidite reklamu za novi proizvod koji obećava čudesne rezultate. Ali, magični preparati za mršavljenje samo će da isprazne vaš novčanik dok će stomak da ostane isti. Umesto kupovanja različitih tableta i suplemenata za mršavljenje, novac radije potrošite na članarinu za teretanu.
Dijetalni proizvodi
Dijetalna hrana čini se dobrim i zdravim izborom, ali istina je da nerijetko sadrži mnogo šećera i vještačkih sastojaka koji nisu potrebni našem organizmu. Umesto kupovnih dijetalnih proizvoda, odlučite se za prirodne zamjene visokokaloričnih namirnica. Preporučljivije je da jedete više svježeg voća i povrća umjesto da jedete dijetalne namirnice čiji vam sastav nije u potpunosti poznat.
Izbjegavanje ugljenih hidrata
Umjesto da potpuno odustanete od ugljenih hidrata, bolje je da ih unosite u manjim količinama. Postepeno smanujte količinu dok ne budete zadovoljni svojim ishranom.
Nema komentara:
Objavi komentar